odpowiedzi do

[...] czy jakby były badania potrzebne w klubie to musze mieć ubezpieczenie bo niemam obecnie i czy wogóle potrzebne jest ubezpieczenie do trenowania i pytanie do osób co orientują się ,jaki klub polecacie co dobrze szkoli we wrocławiu.Proszę o sprecyzowane odpowiedzi bo niemam neta.Pozdrawiam. Zmieniony przez - SongoHan w dniu 2014-10-24 10:26:59

[...] mi smakowały i nie przejadał się ale zawsze wychodzi tego za mało ; / Aktualnie wyliczyłem tak . Ryby bedę smażył na oliwie z oliwek to wliczę do tłuszczy . SFD/Images/2015/7/30/199c630c4f954a1b9be5d741b5279e70.jpg Proszę o doradzenie co mogę dodać ale tak aby koszty nie były wysokie ;/ Pozdrawiam i dziękuje za poprzednie odpowiedzi SOG

[...] chciałbym w końcu skorygować moje błędy,a po setkach przeczytanych magazynów,nic mi nie przychodzi do głowy!Gdybyście mieli jakiś pomysł dajcie znać,spróbuje teraz Waszymi metodami,moze pomogą,a jesli nie,to bede dalej jechał metoda prób i błędów...Kurcze...mam nadzieje,ze starczy mi życia ...Pozdrawiam!!!Dzięki za dotychczasowe odpowiedzi!!!

[...] rozwala na maksa jak każdy chce do organizmu podejść matematycznie :D Tutaj tak nie idzie to organizm ludzki, to mądre zwierzę, dostosuje się do każdych warunków więc tutaj tak jak wyżej kolega już napisał, żadna z wymienionych odpowiedzi ;) Tutaj trzeba ponownie powoli wychodzić z redukcji i obserwować co się dzieje gdy dokładamy mu tych kcal.

Zapraszam do zapisów - nowo tworzona sekcja Wing Tsun Kung-Fu - wystarczy wysłać pusty e-mail, a w odpowiedzi przyjdą szczegóły dotyczące pierwszego treningu próbnego, który jest bezpłatny. www.kungfusiedlce.pl Zmieniony przez - WT_MM w dniu 2016-08-26 07:59:03

[...] (i ma odpowiednią wiedzę)... EDIT: Właśnie zobaczyłem, jak skończył założyciel wcześniejszego postu...Szukam tylko pomocy, przecież jest to FORUM, więc chyba mogę oczekiwać odpowiedzi na moje pytanie? Jak jacyś d****e piszą bezsensowne posty, to i tak większość na nie odpowiada, więc w czym problem? Zmieniony przez - Gigas w dniu 2006-07-22 [...]

[...] siedziec w domu skoro można czasem wyjsc z ekipą do pizzeri (tak jak dzis) albo zorganizować sobie dzen basenem. Mówicie co chcecie dla mnie kulturystyka to nie tylko ćwiczenia, dieta, i jak najlepsze warunki do regeneracji jak dla mnie to nie jest życie ... A odpowiedzi na takie posty kazdy będzie miał inne więc nie wiem o co wogóle kaman.

dziękuje wszystkim za odpowiedzi, WODYN gdy byś mógł jakoś zmodyfikować ten plan aby coś sensownego wyszło z tego wszystkiego to bym był niezmiernie wdzięczny bo układam i układam plany i jakoś mi nic dobrego nie wychodzi a chciałbym wkońcu ćwiczyć systematycznie z planem jakimś dobrym który by mi przyniusł dość masy mięśniowej (beztłuszczowej) i [...]

1) nie mam dost do glukozy-moze byc carbo? albo chleb z miodem?Albo woda z miodem(co lepsze) 2)Ale ile ja mam tluszczy zjesc do tej 13, tyle ile mi wychodzi z bilansu, czy po prostu powiedzmy ze wstaje o9 to jem dwa posilki powiedzmy 30/30/5 (hipoteza), potem przedtreningowy i dalej carb-up? 3)cholera mam problem z tluszczem na carb-upie.Lykam [...]

[...] albo nikomu się nie chce, albo nikt nie ma czasu na udzielenie mi rady.W końcu to poważny dział i poważne sprawy a tutaj głucho jak w jaskini. Kto jeszcze się wypowie? Zrezygnowałem już z deki, co więc mogę zaaplikować? boldek chyba najlepiej wypada w tym wszystkim, ale co do niego? może wino po prostu? Czy prop.. Czekam na odpowiedzi

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

dzieki za wszystkie odpowiedzi - sory ze nie odpowiadalem ale mam ograniczony dostep do netu .....:(( Michail - interesuje mnie masa . Podoba mi sie ten pomysl treningu jaki zaproponowales - poczytam rowniez nt. "treningu pompujacego" i jesli bede zainteresowany nie omieszkam skorzystac . W takim czy innym przypadku wielkie dzieki za [...]

[...] meta 20mg/dzień 5-15 test 200/tydzień + libol 200/tydzień byłem bardzo zadowolony około 12 kg dobrej masy, ładna siła, całkowity spokój z moją udręką czyli stawami. Więc w odpowiedzi na twoje rosterki jeżeli trafiłeś podobnie do mnie to dodaj jeszcze test i będziesz miał dobry cykl i ładne efekty. Szkoda, że wywaliłem opakowania po moich [...]

Dzięki za odpowiedzi, pytanie jeszcze ile jajek mogę dziennie spożywać oraz w jakich porach przyjmować tłuszcze, czy oliwę z oliwek można pić bezpośrednio z łyżeczki czy lepiej dodawać do potraw. Czy jeżeli po siłowym robię aeroby to bezpośrednio po aerobach przyjąć odżywkę białkową, czy przed aerobami. Jeśli chodzi o trening to ile robić [...]

cze wielkie dzieki za odpowiedzi, wlasnie o to mi chodzilo pawelek770 - wlasnie tak to rozgrywam (z tym paleniem), narazie zszedlem o 30% hehe, co do pompek to troche sie narobilem tego na silowni, wiec wiem o co chodzi :) Kamiru - chcialbym poplywac, ale... nie umiem :( dzieki za sog'a _Knife_ - nie chce cwiczyc po to zeby mierzyc sie z kims na [...]

De-sire nie nie pytalem o nic a co do nicka to po co mma zmieniac? ty masz ladniejszy :P:) a apropo to nie znam odpowiedzi dalej na moje pytanie bo nawet jak poziom testosteronu mi sie przywrocil do normalnego to dobrze , ale sprawa tradziku nie jest juz taka prosta nadal mi wyskakuja ? wiec czy oplaca sie powiedziec dermatologowi ze sie bralo [...]

[...] diety, wrecz jem nutelle lyzka czasem, trenuje BJJ, a nie silownie, a rzezba mi idzie niejako "sama" mimo ze zawsze mialem tendencje do otluszczania sie. (178cm 85kg). HMB rzadzi (biore ok.6g dziennie) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] czy 75 kruszaku - chociazby - owsianka pieczywo jakie ? a jakie lubisz ? nie ma za duyzych roznic miedzy pieczywami tak naprawde :/ (niestety) - ale jak juz chcesz pelnej odpowiedzi - to wybieraj raczje te z pelnego przemialu heheheh zo to za mixy - do szkoly chcesz to brac ?? jesli w okolicach trenigu to jeszcze zrozumiem ale tak to [...]

[...] wpadła do pokoju gdy się kłuł :D i koniec cykloników Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2018-09-05 08:43:48 Ty sie smiej, ale mnie gdyby zona nakryla to mam na glowie policje, tesciowa, ksiedza i monar :)) a nie zapomniałes o tel żony do twojej matki ? :D a Ty w odpowiedzi że kochanie to dla Ciebie abyś była nocami zadowolona :D

No ruchacze, to kto wie co jest najwazniejsze w pozycji od tylu? Kto zgadnie do 14:10 wygrywa prawie 200 tab mety z Balkana :) Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-09-06 13:57:37 Chodzi Ci o bardziej żartobliwe podejście do tej odpowiedzi czy profesjonalne Haha bo może znam odpowiedź xD